为了积极响应深圳市11月全民健身月活动，增强员工体质，提升企业团队凝聚力，打造健康进取的企业文化，贯彻落实公司“奋斗、创新、笃行、成长”的企业文化理念建设，11月27日下午，公司工会组织举办了科学运动讲座和深圳湾长跑活动。好的身体是根本，好的体魄是本钱，生活离不开运动，工作离不开运动，激情更离不开运动，为了调动全公司员工的激情，更好地合力攻坚，奋进百日冲刺。

下午2点半，在虚拟大学园会议室进行科学运动讲座，讲座邀请了专业指导梁教练，主要给我们讲解科学运动和安全运动，以及跑步运动给我们带来的益处，如何奔向快乐，跑向健康。

梁教练模拟示范，现场指导，传授跑步的前拉伸方法、呼吸法以及跑步的注意事项等科学运动的专业知识。

讲座结束后，大家到深圳湾人才公园集合，在梁教练的带领下先进行运动前全身心的热身和特定部位的热身运动，让身体肌肉群先行收缩，增加局部和全身的温度以及血液循环，以减少运动伤害的发生。

跑步中，大家比体能、比耐力，互相鼓励、互相加油，传递了运动、健康、快乐、奋进的理念，凭着不言弃不放弃，勇往直前，敢于拼搏的精神，用顽强的毅力跑完了全程。

整个活动中，大家欢声笑语，充满活力，展现了员工积极向上的精神面貌，加强了公司的凝聚力，激发了团队活力，加深了员工之间的了解和团结意识，也在年底紧张工作的闲暇之余给员工们带来一丝放松，让大家在今年最后一个月的时间里有更大动力奋进冲刺。